Angst & stress
Angst en stress (spanning) zijn heel normale emoties! Ze helpen je te reageren op bedreigende of moeilijke situaties. Het lichaam wordt dan automatisch in een staat van paraatheid gebracht. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen, je ademhaling versnellen en gaat je bloeddruk de hoogte in. Deze plotse angst- of stressreactie duurt doorgaans niet lang. Iedereen kent dit verschijnsel en het is een gezonde en normale reactie.
Een gezonde angst- of stressreactie kan echter 'ongezond' worden waardoor je angstklachten of zelfs een angststoornis ontwikkelt. Je zal namelijk overmatig bang worden in situaties die geen direct gevaar opleveren. Je raakt bijvoorbeeld in paniek wanneer je in een groep moet praten, je durft niet meer de straat op of je bent voortdurend aan het piekeren.
Angstklachten kunnen hinderlijk zijn, maar doorgaans zijn ze nog enigszins beheersbaar. Bij een angststoornis krijg je echter ernstige symptomen die je levenskwaliteit gaan verminderen. Na verloop van tijd ga je allerlei situaties vermijden die mogelijk angst kunnen oproepen. Je voelt je niet langer vrij om te doen wat je wilt. Dit kan bijkomende problemen veroorzaken zoals vereenzaming, conflicten met je omgeving en misbruik van alcohol of medicatie.
Angst en stress liggen heel kort bij elkaar. Wanneer je veel last hebt van stress dan kan dit eveneens tot klachten leiden die je beperken in je dagelijks leven. Als je lichaam geen onderscheid meer maakt tussen een normaal stressniveau en levensbedreigende situaties dan kan je op den duur overspannen worden, een burn-out krijgen of zelfs een angststoornis of depressie ontwikkelen.
Denk je dat je ernstige angstklachten hebt?